つい先日ある方から「プロテインを飲むとやせるの?」と聞かれ、

「いやー、飲んだだけでは痩せませんよ」と即答しました。

私も高校生の時に先輩たちが練習後、特にウエイトトレーニング後に必ずプロテインの粉末を

飲んでいました。

もちろんその先輩たちは私がとても持ち上げられないようなウエイトを持ち上げていたので

私もプロテインは重要なんだと思っていました。

しかし、ただ飲んでいただけでは意味がない!むしろ脂肪がついてしまう!

ということはその当時全く知りませんでした。あくまで「プロテインは栄養を補うもの」なんです。

それを知らなかった私はあろうことか、体重を増やしたいという思いから体重を増やしたい人用の糖質がしっかり入っていた

物を飲んでしまいました…

結果筋力がつくどころか高校3年生になってもほんの少ししか筋力がアップせず

「ほんとに運動してるの?」というくらいの体型に…

筋力で体重を増やすどころか脂肪で体重を増やしてしまっていたのです。

こうならないためにも本当に必要かを考え摂取しなければいけません。

ということで次回は詳しい話をしたいと思います。

今日はこの辺で。

ちなみに今の体重は当時から+20kg弱...